きらきらノマドと食べ歩き

28歳女ノマド。Webライターとヨガインストラクターしながらゆる~く暮らしています。

サッカー長友選手が愛用する4万円のマヌカハニーが気になる

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気になった「ターザン(Tarzan)」の長友選手の連載記事をメモ。

この連載では、彼自身が食生活をどう変えていったかが毎回綴られていてとっても興味深いです。パフォーマンスを上げるために健康や栄養の知識もしっかり得ているようす。ヨガをしているというのもヨガ講師の私としてはとても興味深いところ!(男に人ももっとやれば良いのに!)

さて、今回の内容は「砂糖断ち」と「マヌカハニーでした。

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(出典:www.pexels.com

リコッタチーズをスイーツ代わりに

まず、食生活を変えるために精製された白砂糖を辞めたそう。たしかに血糖値が急激に上がるし、その反動で低血糖(疲れたり、お腹が空いたりする)になりやすいものです。栄養素もほとんど無いし。

 

代わりにチーズ専門店でフレッシュなリコッタチーズを購入して、ベリー系フルーツと一緒に食べたり、はちみつを少量つけて食べているんだそうです。

 

な、なんというおしゃれ!!!!

ごく普通のサラリーマンが言ったらぶっ飛ばされそうなほどおしゃれです。でも私は真似したい。

 

マヌカハニーを愛用

そして流れはハチミツの話に。同じ甘味料であっても白砂糖よりハチミツの方が断然良いというのは知っている人も多いのでは?天然のものであれば、ビタミン、ミネラル、各種アミノ酸ポリフェノールといった栄養が豊富。そして抗菌性もあります。喉の痛みや風邪予防にも良いのはそのため。ちなみに私の住んでいるメキシコでは、白内障の治療に使われることもあるようです。

 

長友選手はニュージーランドのマヌカの木の花から採れるハチミツマヌカハニー」を取り入れているそうです。梨花さんやら吉川ひなのさんやらのイメージが強かったので、男性スポーツ選手が取り入れているのは意外でした。甘いだけではなく、ちょっと後味が独特です。

 

マヌカハニーはハチミツの中でも特に抗菌作用が高く、胃潰瘍胃がんとも関係しているピロリ菌の抑制や免疫力アップにも効果があることが分かっているそうです。

 

マヌカハニーの選び方

マヌカハニーの抗菌度を示すのが「UMF」と「MGO」 

「UMF」:UMF10+というのが、濃度10%の消毒液と同等の薬効

MGO」:抗菌成分の含有量、MGO100+ならマヌカハニー1㎏に100㎎含有

 

抗菌度が高いものは、ニュージーランドやオーストラリアでは医療用としても用いられています。「UMF10+」の「MGO400+」くらいのものだそう。

 

4万近いマヌカハニーだった!

長友選手が取り入れているのは、「MGO500+」と「MGO1100+」の2種類だそうです。え、医療用より含有量が濃ゆいじゃん!!!

 

これは長友選手専属シェフの加藤超也さんの指導で常備していて、500は甘いものが欲しいとき、1100は疲労や風邪気味のときに、お湯やコーヒーに溶かして飲むように伝えられているそうです。

 

ちなみにこの「MGO1100+」は楽天で調べたところ、税込 39,960円でした。この商品ではないかもしれませんが、いずれにせよとても高価なものだということが分かりました。その分効果も素晴らしいのだと思います。

 

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実際に、マヌカハニーを取り入れてから体調を崩さないようになったんだとか!もろろんそれだけの力ではなく、日ごろの健康管理の賜物ではあると思いますが、これは取り入れる価値がありそうです。

 

私はまずはこちらで試してみようかなと思います。ごく普通の活動量の人はこれで十分かと。美容と健康に役立てばいいなぁ。

 

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